Unser Angebot umfasst verschiedene Trainings und Fitnesskurse die wir wöchentlich anbieten.
Kinder Turnen / Yoga
Gemeinsam mit viel Freude an der Bewegung. Turnübungen, die Spaß machen . Es erwarten dich auch tolle Spiele und Tänze.
Für alle Kinder zwischen 5 und 10 Jahren.
Pilates und Rückenfit
Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper.
Spezielle Übungen fördern gezielt die Beweglichkeit, Stabilisation und Mobilisation deiner Wirbelsäule.
Pilates / Kraft light
Wer Muskeln aufbauen oder definieren will, kommt am Krafttraining nicht vorbei. Mit oder ohne Geräte stärken wir Muskeln und Knochen.
Schnelle Einheiten zwischendurch verbessern die Kondition. Der Spaß an der Bewegung bleibt im Vordergrund.
Bauch- Beine -Po
Ein effektives Workout für die Problemzonen! Mit gezielten Übungen stärken und straffen wir Bauch, Beine und Po, verbessern die Ausdauer und fördern die Körperdefinition. Für alle Fitnesslevels geeignet – mach mit und fühl dich fit und stark!
Fatburner HIIT
Ein intensives Intervalltraining, das Kalorien verbrennt und die Fettverbrennung ankurbelt! Abwechselnde Phasen aus Kraft- und Ausdauerübungen bringen deinen Puls auf Hochtouren und pushen dich an deine Grenzen.
YOGA
Ein entspannendes und kraftvolles Training für Körper und Geist. Mit fließenden Bewegungen, gezielten Atemübungen und Meditation fördern wir Flexibilität, Stärke und innere Balance. Perfekt für alle, die Ruhe und Energie in ihren Alltag bringen möchten – geeignet für jedes Fitnesslevel.
smovey Training
Ein ganzheitliches Workout mit den innovativen Smovey-Ringen! Dieses Training kombiniert sanfte Schwingungen mit gezielten Bewegungen, um Kraft, Beweglichkeit und Balance zu fördern. Ideal für jedes Fitnesslevel und für alle, die ihren Körper schonend stärken möchten.
Aerobic
Ein mitreißendes Fitnessprogramm, das Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Zu motivierender Musik kombinieren wir einfache Choreografien mit effektiven Übungen – perfekt, um fit zu werden und dabei Spaß zu haben! Geeignet für alle Fitnesslevels.
Beweg dich
„Keine Zeit“, „zu umständlich“, „keine Ausrüstung vorhanden“ – geht es darum, sich vor sportlicher Betätigung zu drücken, kennt die Fantasie von Bewegungsmuffeln und Sportanfängern keine Grenzen.
Selbstverteidigung
Stärke dein Selbstvertrauen und lerne, dich in gefährlichen Situationen effektiv zu verteidigen!
Du lernst praxisnahe Techniken, die einfach anzuwenden sind und dir helfen, deine Sicherheit im Alltag zu erhöhen.
Energiewerkstatt
Ein vielseitiges Wohlfühlprogramm für Körper und Geist! Mit gezielten Übungen aus Bereichen wie Yoga, Atemtraining und Entspannungstechniken tankst du neue Energie, förderst dein Wohlbefinden und findest innere Balance. Perfekt für alle, die ihre Batterien aufladen möchten.
Winterschwimmen
Tauche ein in die faszinierende Welt des Winterschwimmens! Diese besondere Sportart stärkt nicht nur dein Immunsystem, sondern sorgt auch für ein unvergleichliches Wohlbefinden. Beim Schwimmen in kaltem Wasser aktivierst du deinen Kreislauf, förderst die Durchblutung und trainierst deine mentale Stärke.
